2026년 부천시체육회 연계 근감소예방 운동교실 11회기가 진행되었습니다.

 

근감소예방 운동교실은 어르신들의 균형감각, 근력, 평형성 등 노년기에 필수적인 근감소예방운동을 통해 일상생활에 활력을 증진하고

 

건강한 노년활동을 도모하고자 부천시체육회의 지원으로 운영됩니다.

 

이번 11회기에서는 흥겨운 음악에 맞춰 유산소 운동을 진행하고 의자를 이용한 관절가동범위 스트레칭을 진행했습니다. 



또한 협응력과 공간감각 향상에 효과적인 볼링을 활용해 팀을 나눠 승리한 팀은 박수를 치고 진 팀은 상체체조 10회를 진행하여 운동과 놀이를 병행한 시간을 가졌습니다.

 

앞으로도 건강생활지원사업에서는 회원들의 건강관리에 힘쓰도록 최선의 노력을 다하겠습니다.

 

* 일시 : 2026년 4월 17일(금) 15:00~15:50

 

* 장소 : 복지관 강당

 

* 대상 : 근감소예방운동교실 참여자 25명

 

* 내용 : 유산소, 관절가동범위 스트레칭 및 놀이를 통한 협응력 증진 

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* 담당 : 운영2팀 조희정 물리치료사