건강생활지원사업에서는 어르신들의 일상 속 활력을 돕기 위해 스트레칭교실을 운영하고 있습니다.

스트레칭교실은 물리치료사와 함께 근육의 긴장을 완화하고 신체의 균형 회복을 돕는 한편, 간단한 율동과 손유희, 대뇌 자극 활동을 함께 진행하여 치매 예방에도 도움이 되는 복합 운동 프로그램입니다.

이번 수업에서는 탄력밴드를 활용한 전신 스트레칭과 음악에 맞춘 손유희 활동이 진행되었으며, 참여 어르신들은 몸과 마음이 한층 가벼워지는 시간을 보냈습니다.

참여하신 어르신들은

“탄력밴드를 쭉 당기고 나니 움츠러들었던 몸이 펴지면서 키가 커진 것 같은 느낌이 든다”,

“주말 동안 굳어 있던 몸이 풀리니 몸도 가벼워지고 움직이기가 훨씬 편해졌다”,

“노래를 부르며 손유희를 함께 하니 재미있고 신나서 좋다. 자연스럽게 대뇌 활동도 되는 것 같아 치매 예방에도 도움이 되는 느낌이다”,

“수업에 참여하고 나면 울적했던 마음도 사라지고 기분이 밝아진다”

등의 따뜻한 소감을 전해주셨습니다.

복지관은 앞으로도 어르신들이 스트레칭교실을 통해 몸은 가볍고 마음은 밝아지는 시간을 보내실 수 있도록 꾸준히 지원하며, 신체 기능 유지·향상과 치매 예방에 도움이 되는 건강 프로그램을 지속적으로 제공하겠습니다.

 

 

1) 일시: 2026년 5월 11일(월), 9시30분 – 10시30분

2) 장소: 으뜸터

3) 참여인원: 70명

4) 내용: 잔존기능 유지 및 운동기능 향상

5) 문의: 부천시소사노인복지관 건강생활지원사업 ☎032)347-9534